减肥期间怎么喝粥比较好 减肥期间可以适量喝点杂粮粥,比如燕麦粥、小米粥、红豆薏米粥、山药枸杞粥等。杂粮粥的饱腹感要比普通白粥强得多,所含的膳食纤维、维生...
1、减肥期间喝什么粥好(1)三米赤小豆粥材料:香米,薏米各30克,糯米50克,赤小豆15克。做法:1、赤小豆用清水浸泡2小时,薏米用水浸泡片刻,香米,糯米分别淘洗干...
在减肥期间可以喝一些粗粮粥以及小米粥是比较好的,最好不要喝大米粥,因为粥里面的营养物质是碳水化合物。当人们吃完之后身体的热量就会变多,而且粥比较好吸收,...
1、减肥喝什么粥好(1)荷叶扁豆萝卜粥材料:新鲜的荷叶50g,白扁豆50g,白萝卜50g,清水适量。做法:1、将新鲜的荷叶清洗干净人,然后掰成碎片,白扁豆用清水浸泡30...
有“杂粮粥”功能的电饭煲也可以做到,只是烹调时间略长一些,而且因为蒸汽溢出,会损失一些香味。有电炖锅也很简单,可以让它小火慢炖两三个小时,然后保温就行了...
可以吃杂粮粥减肥。【配料】糯米,大米,红枣,红豆,荞麦,小米,高粱米,黑豆,绿豆等【制作步骤】1、在熬粥之前要先将食材都准备好,基本就是配料中提到的,因...
喝什么粥可以减肥第一,可以喝一点大白菜粥,将大白菜切片,之后放到大米中一起去熬,一般来说白菜和米饭的比例是4:1,白菜粥主要的功效与作用体现在白菜能促进肠...
1、苡仁红薯粥——营养减脂 材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米异煮成粥。功效:苡仁为健脾利火之榀,番薯热驴低,有...
1、减肥喝什么粥(1)大蒜粥大蒜与生姜一样,同属阳性食物,故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明,大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用,并且有十...
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