【解析】维生素B1广泛存在于天然食物中,最为丰富的来源是葵花子仁、花生、大豆粉、瘦猪肉;其次为小麦粉、小米、玉米、大米等谷类食物;鱼类、蔬菜和水果中含量较...
维生素B1广泛存在于天然食物中,含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中。水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低。粮谷类是我国人民...
酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶中都含有较多的维生素B1。
5、猪肉:猪肉的维生素B1含量远胜于其他肉类,尤其是猪瘦肉中维生素B1含量是牛肉的4倍多,羊肉和鸡肉的5倍多。维生素B1具有把糖分转化成能量的作用,能有效消除人...
维生素B1含量高的食物主要包括以下几类:1. 瘦肉 瘦肉是维生素B1的主要来源之一。例如,猪肉、牛肉和羊肉等,都含有丰富的维生素B1。2. 谷物 谷物中的维生素B1含量...
含维生素B1的食物主要有:1. 谷物类 糙米、小米、玉米等谷物中都含有丰富的维生素B1。经过精细加工的谷物可能维生素B1含量有所下降,因此在选择主食时,可以适当摄...
一、谷物类食物 维生素B1在谷物类食物中含量丰富,尤其是粗粮。例如,小麦、燕麦、糙米等。这些谷物在加工过程中,部分维生素B1可能会损失,因此,全谷物的食物是...
1、含维生素B1的第一类的食物是动物的内脏,比如像猪肝、猪心、猪肾、羊肝、羊心、羊肾,这些动物的内脏当中,往往都富含有丰富的维生素B1。2、富含有维生素B1的第...
含维生素B1丰富的食物有:第一、豆类,比如黄豆、红豆、黑豆当中往往都有着非常丰富的维生素B1。第二、动物的内脏,比如肝、心、肾,里面含有的维生素B1的量也非常...
默认暂无内容
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
哪些食物维生素b1含量高 | 什么食物含维生素b1 | 维生素b1的摄入量 |
维生素b1的作用与功效 | 维生素e含量高 | 什么食物含维生素e |
维生素B1食物 | 含维生素b6的食物 | 维生素b1的食物和水果 |
什么食物含维生素b1最丰富 | 返回首页 |
返回顶部 |