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减肥食谱app大全

发布时间：2024-07-31 11:27
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减肥食谱可以参考以下内容：早餐：馒头或全麦面包100克鸡蛋60克（1枚）牛奶160克凉拌三丝100克（三种蔬菜）；中餐：米饭200克（熟重）红肉类60克 ...

一、食材：1.蔬菜类：西兰花、芹菜、芦笋、生菜、番茄、菠菜、白萝卜、海带、菜心、娃娃菜、莴笋、菌菇类 2.水果类火龙果、木瓜、香蕉、苹果、蓝莓、猕猴桃、圣女...

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