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创意主食食谱大全

发布时间：2024-08-22 11:14
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如果你处于半饥饿状态,你就更可能选择不健康的快餐。早餐的主食食谱大全3 营养健康早餐食谱及做法1:无花果小米羹材料无花果若干排骨4两小米半杯做法 1、...

主食食谱大全一、米饭类 1. 香饭材料：大米、糯米、猪油、酱油、料酒、白糖。做法：大米与糯米混合，加入猪油、酱油、料酒和白糖拌匀，蒸熟即可。2. 红烧排骨盖...

主食类的食谱1 营养说明大米中的各种营养素含量虽不是很高，但比较齐全，是补充营养素的基础食物。面粉是人类摄取营养的`重要食物，富含蛋白质、碳水化合物、维...

1、燕麦粥燕麦片粥含糖少、脂肪少、热量低，还包含了丰富的钙、维生素。它们能帮助蠕动肠胃，助消化。作为粗粮，燕...

油菜适量葱姜适量料酒适量香油适量食盐适量生抽适量香菜适量制作步骤：1、猪肉馅加入葱姜、料酒搅拌均匀。2、加入少量生抽提味，加入适量食盐搅拌均匀腌制...

其实煮熟的西红柿中的番茄红素更容易被吸收。美食天下菜谱大全给挑剔的小朋友：有一种像樱桃一样大的小西红柿，可以给你那个爱挑食的宝宝准备一些(为了防止小西红...

营养早餐食谱大全 1、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干 2、燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜 3、黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干 4、皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末 5、菜肉馄饨，白果...

首先，一天的开始是营养丰富的虾仁香葱炒蛋，搭配蒸熟的南瓜和烤面包，配上牛奶酸奶，丰富的蛋白质和钙质有助于骨骼发育。南瓜粽则是特别的创意早餐，蛋黄、鸭肉和...

这个做法简直太有创意了！暖暖的早餐里经常会有馒头，但老吃也会吃腻。来点新花样，宝宝们一定爱不释手！二、兔八哥家的腊八粥原料：大米、小米、核桃仁、红豆、...

1、粗粮正式进入宝宝的餐谱，主食100—200克，豆制品15—25克，肉、蛋50—75克，蔬菜100—150克，牛奶250—500克，水果适量。在三餐的基础上，可在下午给宝宝加一...