如果你处于半饥饿状态,你就更可能选择不健康的快餐。 早餐的主食食谱大全3 营养健康早餐食谱及做法1:无花果小米羹 材料 无花果 若干 排骨4两 小米 半杯 做法 1、...
主食食谱大全 一、米饭类 1. 香饭 材料:大米、糯米、猪油、酱油、料酒、白糖。做法:大米与糯米混合,加入猪油、酱油、料酒和白糖拌匀,蒸熟即可。2. 红烧排骨盖...
主食类的食谱1 营养说明 大米中的各种营养素含量虽不是很高,但比较齐全,是补充营养素的基础食物。面粉是人类摄取营养的`重要食物,富含蛋白质、碳水化合物、维...
1、燕麦粥 燕麦片粥含糖少、脂肪少、热量低,还包含了丰富的钙、维生素。它们能帮助蠕动肠胃,助消化。作为粗粮,燕...
油菜适量 葱姜适量 料酒适量 香油适量 食盐适量 生抽适量 香菜适量 制作步骤:1、猪肉馅加入葱姜、料酒搅拌均匀。2、加入少量生抽提味,加入适量食盐搅拌均匀腌制...
其实煮熟的西红柿中的番茄红素更容易被吸收。美食天下菜谱大全 给挑剔的小朋友:有一种像樱桃一样大的小西红柿,可以给你那个爱挑食的宝宝准备一些(为了防止小西红...
营养早餐食谱大全 1、肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干 2、燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜 3、黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干 4、皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末 5、菜肉馄饨,白果...
首先,一天的开始是营养丰富的虾仁香葱炒蛋,搭配蒸熟的南瓜和烤面包,配上牛奶酸奶,丰富的蛋白质和钙质有助于骨骼发育。南瓜粽则是特别的创意早餐,蛋黄、鸭肉和...
这个做法简直太有创意了!暖暖的早餐里经常会有馒头,但老吃也会吃腻。来点新花样,宝宝们一定爱不释手!二、兔八哥家的腊八粥 原料:大米、小米、核桃仁、红豆、...
1、粗粮正式进入宝宝的餐谱,主食100—200克,豆制品15—25克,肉、蛋50—75克,蔬菜100—150克,牛奶250—500克,水果适量。在三餐的基础上,可在下午给宝宝加一...
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