五禽戏图解 五禽戏是一套动功保健疗法,通过模仿动物的动作和神态 达强身防病的目的。将五禽戏整理总结成一种疗法的是我国古代著名医家华佗。《三国志·华佗传》记...
虎戏 自然站式,俯身,两手按地,用力使身驱前耸并配合吸气,当前耸至极后稍停;然后,身躯后缩并呼气;如此3次。继而两手先左后右问前挪移,同时两脚向后退移,以...
一、练功准备:练功前需保持思想安静,消除烦恼和干扰,排除大小便,宽衣解带,取掉身上硬物,如手表、眼镜、钢笔、硬币等,以免分散注意力或在“外动”时受伤。二...
大陆夯剧《军师联盟》在台正式播出,不仅使台湾再度吹起一股三国热,剧中司马懿勤打「华佗五禽戏」的养生桥段,也引起网友热烈讨论。根据历史记载,司马懿的确是以...
华佗五禽戏主要是模仿老虎用爪子扑和站立吼叫,模仿鹿伸转头部和脖子,模仿熊直立攀爬以及呼吸喘气,还有就是模仿猿的跳跃,模仿鸟儿展翅高飞。因为在古代的时候人...
练虎戏 缓解腰背痛如果你有腰背疼痛的症状,练虎戏能能增强挟背穴和督脉的功能,能缓解颈肩背痛、坐骨神经痛、腰痛...
五禽戏的练功要领:(1)全身放松练功时,首先要全身放松,情绪要轻松乐观。乐观轻松的情绪可使气血通畅,精神振奋...
1、华佗五禽戏是模仿虎、鹿、猿、鸟和熊。2、五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法。华佗在《庄子》二禽戏的基础上创编了五禽戏,其名称及功效据《后汉书·方术...
华佗创编健身“五禽戏”华佗是东汉末期的著名医学家和药学家,同时又是我国医疗体操的创始人。他年轻的时候,曾经到外地游学,钻研医术。有些名人荐举他做官,他拒...
就五禽戏本身来说,它并不是一套简单的体操,而是一套高级的保健气功。华佗把肢体的运动和呼吸吐纳有机地结合到了一...
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