适当的运动+均衡的饮食才是最有效最健康的减肥方法。因此想要减肥,每天都应该进行适当的运动,比如快步走、晨跑或...
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我觉得首先一个良好的生活习惯就是早睡早起,不要熬夜。作息不规律会影响人体的新陈代谢速率,还会导致新陈代谢紊乱...
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很多朋友在决心减肥的时候就立志不吃肉,只吃蔬菜水果,觉得只要不摄入脂肪就可以很好的瘦下来,其实,这种做法是错误的...
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