干果。小米粥里面可以放花生,核桃,芝麻等。总之什么都可以放,只要吃了不会出现中毒现象就可以。水果。苹果,梨,红枣,枸杞,菠萝,榴莲等等,都可以和小米一起...
1、胡萝卜,因为小米胡萝卜粥有很好的清肝明目的作用,对于肝火上炎导致的视物不清、容易视力疲劳,喝小米胡萝卜粥有提高视力水平、缓解视疲劳的作用。 2、山药,因为...
小米南瓜粥原料:小米150克、南瓜300克做法:南瓜去皮切丁,小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可。⒈小米宜与大豆或肉类食物混合食用,这是由于...
再将它和小米放在一起熬成粥,在熬粥的过程中,苹果中的营养物质全部都释放到粥里,粥的营养就更加丰富了。不仅仅能吸收苹果中的营养物质,能吸收粥的营养了。苹果...
2)将小米用清水清洗两遍就可以,不能清洗过多,这样会破坏小米的营养成分3)将小米放在清水中浸泡半个小时,这样不但可以减少熬煮的时间,同时还可以方便小米出油4)煮小...
小米粥是一种粗纤维食物,它可以有效地促进胃肠的'蠕动,所以对便秘是能起到缓解作用的。而且小米粥比较清淡,容易消化,并不会加重胃肠的负担,很适合便秘患者吃...
2、保养肌肤:苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。3、保护心脏:苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内...
步骤12、简单好做的红枣苹果汤生姜汤就做好了,口感甜中带点生姜的微辣,又能吃又能喝,真的是棒了 这个冬天大家一...
1、苹果 苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有...
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