徒手健身能练出好身材吗

发布时间：2024-08-17 11:28
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徒手健身能练出好身材吗?

所以说，徒手训练究竟可否增肌？答案是“可以，但因人而异”。

徒手健身真的能够锻炼出强壮的肌肉吗?

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爱健身的人一定要去健身房才有健美的身材吗?

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答案当然是肯定的，想要练出肌肉，不一定非要去健身房。在家通过合适的锻炼，也能够有很好的健身效果。答主曾经是一...

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除此之外，他们做的这类俯卧撑属于徒手健身的范畴，难度会直接和自身体重挂钩。如果他们像健身房那样增肌增重，恐怕也很难练出这种高难度动作。身形和力量不对称的...

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