水果中樱桃含铁量高,此外还有杏、桃、菠萝、杨梅、李子、橙子、橘子、柚子、无花果和桂圆等
缺铁性贫血可以吃樱桃、桂圆、红枣、桃子等水果,果类含铁较低,不能作为主要的补铁食物,应该多吃些肉类、猪肝、猪血等食物,同时建议服用缺铁性贫血常用的铁之缘...
桃子汁不仅可以补铁,还有帮助身体排毒,也是补铁水果的不错选择。3、樱桃发现樱桃含铁量高,是优质补铁水果。女性...
那么,一般缺铁性的贫血吃什么水果最好呢?1、黑枣补铁枣子中富含维生素、糖和各种氨基酸,说到吃枣,大多数人的第一反应就是红枣,其实红枣虽然补血好,但枣类中...
补铁水果:一、草莓。草莓果实中含有的维生素、钙、铁等营养元素,且草莓的营养元素易于人体吸收,所以孕妇补铁可以常吃草莓。二、樱桃。研究发现,樱桃含铁量高,...
饮食一:葡萄。葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。饮食二:甘蔗。甘蔗是人们在平常很喜欢吃的...
樱桃是含铁量很高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血,同时樱桃中富含铁和维生素A,有驻颜美容的功效,可以是皮肤红润,消斑去皱。在补铁的水果中,樱桃实属...
1、桃子补铁 桃子,性味平和,其含铁量是苹果和梨的4-6倍,可以补充丰富的铁质,是缺铁性贫血患者的理想水果,还有补益气血、清肠润燥的作用。2、樱桃补铁 樱桃性...
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