1、周一:杂粮粥、鸡蛋饼、菠菜木耳拌豆皮、橙子。2、周二:枸杞玉米豆浆、牛肉汉堡、水煮菜、水煮鹌鹑蛋、蒸红薯。3、周三:紫薯豆浆、芝麻盐花卷、油条、煮鸡蛋...
1、周一早餐:牛奶麦片营养粥,煎蛋一个,煎饼(可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼),加上水果桃子几片(可以...
第一套: 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二...
周一:蛋煎饺 食材:速冻饺子适量 / 鸡蛋1个 / 小葱2根 / 芝麻适量。做法:速冻饺子(不用解冻)在铁锅摆好位置,倒油小火煎,盖锅盖焖一下。饺子半熟后,倒鸡蛋液...
小学生一周早餐食谱表 周一:牛奶燕麦粥、牛肉煎蛋汉堡、烤红薯、小番茄+冬枣。周二:豆沙面包、橙子、西葫芦虾仁炒...
上班族一周早餐食谱:周四食谱 食谱 :葱花鸡蛋饼+酸奶+苹果。制作方法 :葱花鸡蛋饼。材料 :鸡蛋4个,面粉140g,葱花,盐,水适量。做法 :1、鸡蛋加盐打匀...
周一:燕麦粥与水果 燕麦粥是富含纤维和抗氧化剂的优质早餐选择。在一碗燕麦粥中加入您最爱的水果,如香蕉、浆果或苹果,即可增添天然甜味和营养。周二:全麦面包...
1. 早餐:牛奶、鸡蛋、面包 2. 午餐:土豆炖牛肉、青菜炒豆腐、米饭 3. 晚餐:红烧鸡块、炒时蔬、米饭 4. 早餐:豆浆、油条、鸡蛋 5. 午餐:鲜菇炒肉片、青菜炒豆...
以下是一个简单的营养早餐搭配食谱:主食:全麦面包或全麦面包片、全麦饼干、燕麦片、红薯、香蕉等;蛋白质:鸡蛋、煎蛋、水煮蛋、豆腐、牛奶、酸奶等;水果和蔬菜...
周一:蛋煎饺 食材:速冻饺子适量、鸡蛋1个、小葱2根、芝麻适量。做法:将速冻饺子(无需解冻)摆放在锅中,倒入适量油,小火煎至底部金黄,然后盖上锅盖焖煮至半...
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
早餐健康营养食谱大全 | 一周营养早餐食谱安排表 | 营养早餐每天搭配食谱 |
早餐的推荐早餐 | 一周七天营养早餐食谱表格 | 营养早餐食谱一周搭配图片 |
一周早餐食谱及其做法 | 一周营养餐食谱大全 | 每天的营养早餐怎么搭配 |
每周营养早餐一览表 | 返回首页 |
返回顶部 |