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青柠有什么维生素

发布时间：2024-08-25 11:13
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2、维生素C 青柠： 100克青柠含有29毫克维生素C，占日常需求量的35％。柠檬： 100克柠檬含有53毫克维生素C，占日常...

青柠是一种富含维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、叶酸、钙、磷、钾、镁、铁、锌等多种营养成分的水果。它不仅具有美味的口感，还具有多种保健功效。...

青柠檬含有丰富的维生素C和维生素A，维生素B1，维生素B2，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。青柠是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。&...

富含维生素C：青柠是维生素C的良好来源，每100克青柠中含有约53毫克的维生素C。维生素C有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病，同时也有助于胶原蛋白的合成，对皮...

青柠，又称绿柠檬，是一种常见的柑橘类水果，其果实小巧，皮薄肉嫩，色泽鲜绿，味道酸涩。青柠不仅具有很高的观赏价值，还具有丰富的食用价值和药用价值。以下是青...

1、维生素C含量不同：青柠： 100克青柠含有29毫克维生素C，占日常需求量的35％。柠檬： 100克柠檬含有53毫克维生素C...

青柠是一种常见的水果，其食用价值主要体现在以下几个方面：丰富的营养成分：青柠富含维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素P等多种维生素，以及钙、磷、铁、钾等矿...

青柠，又称绿柠檬，是一种常见的水果，其营养价值丰富，对人体健康有着诸多益处。首先，青柠富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的损害...

青柠（又称绿柠檬）是一种常见的柑橘类水果，它不仅口感独特，而且营养价值丰富。以下是关于青柠的营养成分和对人体健康的益处：维生素C: 青柠是维生素C的良好来源...