蛙泳手和腿的配合陆上练习

发布时间：2024-08-30 17:01
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蛙泳的腿部动作该怎么练习?

（3）俯卧在长凳上，中速和慢速模仿蛙泳腿部动作。（4）抬头出水学习腿部动作。蹬池壁或池底滑行，双臂前伸，抬头使口露出水面，做蛙泳腿部动作。注意双臂前伸不要...

蛙泳好学吗,手脚怎样配合?

（2）蛙泳腿和呼吸练习：腿部练习基本掌握了，就做腿部和呼吸的练习，当蹬夹结束两腿伸直时抬头呼气，随后低头没入水中闭气在收腿。此练习即练腿又练呼吸，应反复...

蛙泳的正确姿势是?……(手和脚的配合,如何换气)

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蛙泳的手脚是怎样配合的?

手臂滑下（抓水）的同时，开始逐渐抬头，这时腿保持自然放松、伸直的姿势。手臂划水时，头抬至眼睛出水面，腿还是不动。只有收手时才开始收腿，并稍向前挺髋，这时...

蛙泳手脚配合正确方法

蛙泳手脚配合的正确方法如下：1、划手腿不动。向外划手时，头部开始向上抬，内划抬头吸气，抱水完成换气，准备低头...

蛙泳划水,手是先伸还是和蹬脚时一起伸出去?

手腿可分解为：先陆上后水下。水中手腿分解练习时，滑行后蹬腿两次，划臂一次，然后过渡到蹬腿一次划臂一次。收腿呼吸分解练习：滑行后蹬腿两次，做一次小划臂动作...

蛙泳怎么游的快,是先蹬腿在用手臂划水。还是手脚同

（4）游动支撑做蛙泳腿：扶板的近端，两臂伸直，面部浸入水中，做蛙泳蹬腿动作，以后可以加上呼吸动作。手臂动作与呼吸配合：陆上模仿练习：站立、上体前倾、前臂...

学蛙泳总是同手同脚,怎么改善呢

你好:至于学习蛙泳,说老实话也没什么特别的技巧.首先你要弄明白这句边话:"腿是基础,呼吸是难点,手腿配合是关键" .并牢记蛙泳终极口诀:收边分慢收腿 向外翻脚对准水...

蛙泳的正确姿势?

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蛙泳的基本动作?手和脚怎样配合?需要分解动作,可配

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